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骑兵训练作战讲究“人马合一”，想要达到这样的境界首先需要打牢基本功。下士华钰忘不了刚下连时的颠马训练，当时，班长要求他脱镫抱肘，在马背上颠了一上午。由于大腿与马鞍不断摩擦，腿部的皮肉当天就磨伤了。让他没想到的是，这样的训练竟持续了两个多月。
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- 拥有过百万订阅的YouTuber“胡子Huzi”多年来深受肥胖困扰，多次减肥皆失败告终，更曾立下誓言，若不能在1年半达到减脂目标就删除频道。 日前，他上载影片分享瘦身成果，不只大减逾60磅，更成功练出明显的腹肌和手臂肌肉线条，让他兴奋表示“从大叔变帅气‘OPPA’”。
- 图为锦绣社区盒子广场举办健康知识宣传义诊活动。新华网发 据介绍，“社区盒子”是以装配式建筑建造的多功能空间。很多老旧小区生活配套设施不完善、规划建筑面积小，灵活组装的“社区盒子”可帮助小区实现公共服务一站配齐。 “目前，多数老年人选择居家和社区养老，这些‘小盒子’是宜昌近年来补齐社区设施短板，打造多功能便民服务空间的探索。”宜昌城市改造服务中心相关负责人介绍说，2022年，宜昌市开始在城市各角落布设“社区盒子”。 据介绍，“社区盒子”可轻松扩展变形，呈现出书刊阅读室、学生自习室、老年活动室、社区会议室等多种应用形态。作为宜昌市老旧小区改造、完整社区建设的典型成果，目前全市已有206个“社区盒子”投入使用。 一站串联 助“一老一小”乐养共融 8月，位于武汉市青山区的“柠月乐龄中心”逐渐热闹起来。正值暑热，中心一楼食堂大厅整洁凉爽，早餐类型齐全。“热干面定价4元，中餐和晚餐时间段，对社区老人也有优惠。”湖北悠乐商业管理有限公司康养事业部负责人熊浪说。
- 生态环境治理体系改革持续深化。生态环境保护工作实现以抓污染物总量减排为主向以改善生态环境质量为核心转变，完成国家生态环境质量监测事权上收，完成固定污染源排污许可全覆盖，全面禁止“洋垃圾”入境。科学划定生态保护红线，设立首批国家公园。建立自然资源统一确权登记制度，深入推进“多规合一”改革。深入落实全面节约战略，实行最严格耕地保护制度、节约用地制度、水资源管理制度。开征环境保护税，建立绿色金融体系，推行排污权交易，建成全球规模最大的碳排放权交易市场。
- 4.周六出炉的尸检报告指出，孩子的死因并非疾病，而是多处因人身攻击造成的严重内伤，颈部、腹部等多处受创，肝脏甚至被打到破裂。
- 首页内地社会、中国美院教授涉酒后强奸女研究生被捕，曾出版发表书法作品上千幅
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不过蔡壁如强调，她特别谘询了会计师，一切合法合规，也谢谢大家的关心，并附上照片强调“今早，时有风雨，照常爬山运动”。不过，这次实弹射击意外“出包”：前两枚均精准命中位于1500米远的靶船。但第三辆发射车瞄准射击2000米远的靶船时，则是提前落海，之后仅第8、10、12、13、14、17枚导弹命中目标。供媒体拍摄的波次命中率为41%，其中2公里靶船的命中率为25%。降雨较为集中的沧州市一度出现较严重的城市积水，经过泵站连夜工作，路面积水已排干，交通恢复正常。
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绻意澄澄：
近年来，武威市持续开展“优化营商环境提质增效年”行动，出台强化要素保障促进项目落地18条措施；开展金融服务实体经济，常态化组织开展政银企对接活动；推进“标准地”改革，23宗1008亩土地全部按“标准地”出让，实现了拿地即开工。
被风吹过灼思：
top5、今年8月一连两个周末举行的廉政公署50周年开放日圆满结束。 廉署指今次活动逾5000人参加，4日共60场，是近年最多人参观的活动之一。 廉署开放日 facebook亦有超过140万人观看，今次申请参观落空的的市民毋须失望，廉署今日于社交平台透露，未来很快会再与市民见面。 据悉，廉署正筹备一个崭新结合咖啡及反贪教育的宣传项目，让市民大众能够亲身参与。
我有酒还有旧友 ：
top8、贺文诚告诉记者，赣州工业富联项目作为一个新项目，将以建设世界最先进的工厂为目标，运用制造业领域最先进的智能制造和数字化生产技术，从智能设计、智能设备、智能生产着手，采用从物流、安防、到生产车间等全生产链大数据分析、判断、预警等智能解决方案，实现资源整合优化和生产效率的进一步提升，致力打造成“智慧领航、以人为本、绿色生态”三位一体的标杆园区、国家级乃至世界级灯塔工厂。
入戲太深：
事发在26日，特朗普率领幕僚等人前往阿灵顿公墓，准备向2021年阿富汗撤军时丧生的13名美军献花，随后参观安葬伊拉克及阿富汗战争身亡官兵的墓地，期间怀疑有人打算拍照或摄影，因此公墓职员出面制止，据悉期间爆发言语以及肢体冲突，有人推搡这名职员。事后的照片显示，特朗普在墓地竖起大拇指，而且面带笑容。
桃色私语：
top6、世界卫生组织高阶官员29日宣布，以色列军方与巴勒斯坦伊斯兰主义组织“哈马斯”同意将加沙走廊分3区各暂停战斗3天，以利当地约64万名孩童接种小儿麻痹疫苗。
┈━═☆夜╃末眠：
top9、2024年5月5日，在重庆国际物流枢纽园区，转运卡车在陆海新通道重庆无水港转运集装箱。新华社记者 黄伟 摄经济走廊：货物品类从80余种到1150余种7月22日，28吨重庆潼南柠檬搭乘西部陆海新通道中老泰冷链班列从重庆启程，10天后抵达泰国曼谷，为破解重庆等西部地区生鲜农产品出口运输周期过长的难题探索出一条新路。作为世界三大柠檬产地之一，重庆潼南区柠檬种植面积达32万亩。依托西部陆海新通道，潼南柠檬鲜果及柠檬产品远销俄罗斯、新加坡等30多个国家和地区。西部陆海新通道不仅是一条大通道，更是一条具有澎湃动能的国际经济走廊，是重庆乃至中西部产品、产业走向东盟、走向全球的重要支撑，也是集聚高端要素资源的新空间。依托这条新通道，重庆正在着力壮大通道经济，大力培育市场主体，提高通道产业能级，深度融入国际产业分工，推进外贸转型发展。如今，在重庆的牵头推动下，西部陆海新通道有效破解西部地区物流难题，也让沿线国家和地区实现合作共赢。西部陆海新通道，正释放出西部地区开放发展新动能——赛力斯集团在印度尼西亚开设的整车工厂，一度因零部件物流周期过长而难以提高产品市场竞争力，在西部陆海新通道的支持下，难题迎刃而解。集团海外事业部副总经理刘利颖说：“如今，集团经西部陆海新通道出口零部件，物流时间节约10余天，印度尼西亚工厂已成功实现本地化生产，产品赢得东南亚市场青睐，最大年产能5万辆。”